自営業とDTMerは無料の健康診断に行った方がいい。健康も仕事の１つです！

公開日： 2015/07/16 : 最終更新日：2016/06/12 自炊と節約 GANO's BLOG

健康診断受けてますか？

どうも、GANO（@Past_Orange）です。

みなさん、健康管理はなさっているでしょうか？不規則な生活、ご飯を食べ過ぎたり食べなかったり、夜中まで起きてたり外に出なかったり。

自分の不健康具合を数値で表してくれるのが健康診断ですね。会社勤めで社会保険に加入されている方は年に１度？ほど受けているかと思います。

わざわざ病院に健康診断を受けに行くのも面倒だと思うのですが、会社も受けさせる義務があるので会社員は強制的に行かなければなりません。強制的に行ってみると重い病気が早めに見つかって良かったとなるケースもあります。

しかし自営業となると誰も口うるさく言ってこないので、自主的に健康診断に行こうとはなかなかなりません。しかも人間ドックのようなものだと結構な金額を取られてしまうのでより行きたくないでしょね。

健康でありたい。でもお金は払いたくない。

そんな自営業・引きこもりDTMerは、各地域で行われている無料の健康診断がオススメです！

国民健康保険に加入している人なら５年に１回ほど通知が届いているはずなのですが、捨ててしまっている方もいるかと思います。僕も以前は読まずに捨てました。

ですがこれ、無料ですので！！どうせなら受けた方がいいですよ！！捨ててしまった方も、その地区に住民登録をされていれば電話予約で受けることができます。

３０歳以上の方ならがん検診も無料で行っていますので、まずは検索してみることをオススメします！健康も仕事の１つですからね。

さて今回は、２０〜３９歳が対象の無料の健康診断でどこまで検査してくれるのかを載せていきたいと思います！

豊島区の無料健康診断

僕は東京都豊島区在住の２４歳です。若いよね

ですので、池袋保健所で行われている生活習慣病予防検診へ行ってみました！

www.city.toshima.lg.jp

男性の生活習慣病予防健診（20歳から39歳の男性）｜豊島区公式ホームページ

http://www.city.toshima.lg.jp/219/kenko/kenko/shinsa/002388.html

自営業＆アルバイトで生きてますので自主的に調べて受けに行くべきですよ！

検診内容は

・身長・体重計測、血圧測定、尿検査、血液検査（コレステロール、血糖、肝機能、貧血など）
・体成分測定
・メタボリックシンドローム予防のためのミニ講座

です。加えまして希望者にはB型・C型肝炎ウイルス検査も無料で行っています。無料なのでこちらにも事前予約しました！

女性の方はさらに骨太検診もあるので、こちらも合わせて予約することをオススメします。だって無料ですし！！

持ち物・事前準備は

・住所確認できるもの（保険証、免許証、外国人登録証などのうちどれか1つ）
・食事制限…健診日当日は朝食は摂らないでください（水、お茶摂取可）

これだけ。尿検査もその場でやりますので、安心してください。

僕は手ぶらで行ったのですが、途中ポッケの中身を全部出さないといけなかったり、帰りに多くの書類やファイルを渡されるのでバッグを持って行った方が良いと思います。

検査当日

plus.google.com

https://plus.google.com/104777439678934934648/about?gl=jp&hl=ja

~~https://plus.google.com/104777439678934934648/about?gl=jp&hl=ja~~

場所は池袋アニメイト本店の横です。受付時間は８：５０〜９：００と短いので早めに到着するのがいいでしょう。９：００を過ぎてもある程度は大丈夫ですが、受診時間が遅くなってしまうため時間に余裕のない方はお早めに。

僕が行った日は男性だけでした。受付場所には無料のコインロッカー（１００円入れて返って来るタイプ）があるので荷物が多くても大丈夫です。

検査が始まるまでに問診書に軽く記入をし、検査開始です。

・採尿

その場で取らなければいけないので、ちゃんと出るかな？と不安だったのですが、採尿量が１０ccほどととっても少なかったので平気でした。

トイレでカップを持った男性が並ぶ光景が印象的です。結果も数分で出るので、その場で何も言われなかったので腎臓には異常なしでした！

・血圧

温泉とかフィットネスにあるような、腕を入れて計るタイプの機械で測定します。

若年・中年・前期高齢者の血圧目標値は最高血圧が１４０mmHg、最低血圧が９０mmHgです。僕は

１０４／６５mmHgとむしろ低め。朝だし、ご飯食べてないし。とりあえずは異常なしです！

・身長体重

体重とありますが、服は脱ぐ必要ありません。服の重さは引いてくれるそうです。身長を計るバーも勝手に降りてくるタイプです。

結果は、身長低すぎ体重なさすぎって感じです。恥ずかしい！！

・問診

保健師さんと二人きりで部屋に入って問診です。僕は若い女性の方だったので、ちょっとドキドキしました。

問診内容は、以前に入院していたことがあるかどうか。そして現在持病があって薬などを服用しているかどうかです。

１０年前に入院したこともありましたが、ここも特には大丈夫ですね。

・採血

採血が苦手な方も多いと思いますので、ここが今回一番の難関かと思います！

僕は採血全然大丈夫で、刺さるところも血も見れます。なんだったらブログに書くためと色々質問しちゃいました。

通常の検診では試験管３本、肝炎検査も受ける人はプラス２本です。だから僕は５本分ですね！多くね？

試験管１本で３〜４cc採るそうです。なんと採血中にハプニング発生！（ちょっと嬉しい）

どうも血圧が低いためか４本目を刺しても血が出ない！

僕「あれ、血が出ませんねぇ〜」

保健師さん「大丈夫よ安心して〜たまにいるのよ。手をグーパーグーパーして」

僕「ちょっとずつしか出ませんね。血が少ないんですか？」

保健師さん「そんなことはないわよ、みんな量は一緒。きっと血管の弁に引っかかってるのね」

と言いながら絞り出すように腕をこしてくる保健師さん。

僕「あはは、出た出た〜」

と、血を絞り出させるという初体験ができました。こんなにも血って出ないものなんですね！

結果は後日郵送されてくるそうです。

・体成分測定

Inbody４３０という測定器で、筋肉量やBMI、体脂肪を乗るだけで測定してくれます。