冬のデスクワークの寒さ対策。足の冷え、暖房器具での顔の火照りを防ぐよ

公開日: : 最終更新日:2016/06/12 自炊と節約 ,

足の冷えと暖房器具での顔の火照り

どうも、GANO(@Past_Orange)です。

11月にもなると朝晩はとっても寒いですね!エアコンやガスファンヒーター、電気ストーブなどの暖房器具はもうお使いですか?それ、仕事のパフォーマンス悪くなってるかも。冬場に暖房器具をつけてデスクワークをするとなんだかボーっとして眠くなってしまい仕事が進まないってことよくありませんか?

脳は室内温度が18度前後だと一番良く働くと言われています、頭は冷やした方がいいんですね。25度以上になるとボーっとしてしまいますよね。

その反面、足元、特に足首やふくらはぎは下半身へ流れる血液のポンプの役割を果たしているのですが、冷えると血行が悪くなり酸素を運ぶ血液がうまく循環しなくなるんですよ。同じ姿勢で長時間仕事をするデスクワークは特に気をつけなければなりません。なるべく暖めてあげたいですよね。

エアコンなどの暖房器具は体を暖めるというより部屋全体の空気を暖める仕組みになっていますよね。空気は暖まると上に、冷えると下に流れていきます。なので、これらの暖房器具を使用すると頭ばかり暑くなってしまい足元は冷えたままになってしまうんですね。

これはいけません。頭ボーっと足元冷え冷えで仕事効率は下がるばっかりです!

今回はエアコンやガスファンヒーター、電気ストーブなどの空気暖める系暖房器具を使わず、下半身のみを暖めるために僕がやっていることを紹介します!節約効果もアリ!!

音楽を作る方、DTM、宅録環境の方は暖房器具も機材に影響が出るから使わないって人も多いはず。そんな人にもオススメしたい!!

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下半身暖か5点セット

僕が冬のデスクワークを乗り切るために使っている5個のアイテムです。

その1.ユニクロのヒートテック

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ユニクロは偉大です。安くて質の良い商品を扱っていて、特にこのヒートテックは毎年お世話になっています。ヒートテックのタイツも何種類か出ていて、薄手のものと厚手のもので2枚重ね着しています。重ねても動きやすいし、かなりポカポカなのでこれだけで結構いけます。

その2.スウェット

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OH!またもやユニクロ!!ユニクロは偉大ですね。ユニクロに限らずどこでも売っていて安いスウェット。モコモコと暖かいですし柔らかい素材なので動きやすいです。

その3.モコモコの靴下

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なんなんでしょう、この猫と犬の顔は...

男性用のもありますね。

男女別に載せましたが、靴下なのであまり関係はありませんね。室内で履くものですし、そもそも靴下なので見えませんし。このモコモコの靴下を履くか履かないかで大きく違いますよ!一番低い位置にあるのが足の裏なので、そこからの冷気の侵入を防ぐことができます。

その4.足入れクッション

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両足突っ込める足入れクッションです!冷え性で足先から冷たくなっちゃうって人は夏場のクーラーガンガンのオフィスでも重宝しそうですね。中も外も柔らかなので、暑くなったら足乗せ台にもできます。デスクの下に転がしておきましょう!

その5.電気毛布

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ここでやっと暖房器具が登場です。敷き毛布だろうと毛布は毛布、ひざ掛けサイズのものを買いましょう。電気を使わずとも毛布として足にかけておけばかなり暖かいです。それでもダメだなって時には電気を使って暖まりましょう!

その1〜4までは電気を使わないので圧倒的に電気代の節約になります。どれも3000円以内で買えて何年も使えるものなのでエアコンを使うより確実にお得です。電気毛布は本当に最後の最後に使う感覚ですね。

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最後に

頭スッキリ、足元ポカポカの5点セットを紹介してみました。部屋の空気は冷えたままなので機材への影響もなくて安心ですね。

冬場のデスクワークにて、暖房器具のせいでボーっとしてしまう、そのくせ足元は冷えちゃって辛いって方は取り入れてみてはいかがでしょうか?

GANO

白米も体が暖まるよ



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    作詞曲家・DTMer・WEBライター。DTMを中心に歌モノ・BGMを制作しています。シティポップ系やブレイクビーツなどを好んでます。
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