冬のデスクワークの寒さ対策。足の冷え、暖房器具での顔の火照りを防ぐよ

足の冷えと暖房器具での顔の火照り

どうも、GANO（@Past_Orange）です。

１１月にもなると朝晩はとっても寒いですね！エアコンやガスファンヒーター、電気ストーブなどの暖房器具はもうお使いですか？それ、仕事のパフォーマンス悪くなってるかも。冬場に暖房器具をつけてデスクワークをするとなんだかボーっとして眠くなってしまい仕事が進まないってことよくありませんか？

脳は室内温度が１８度前後だと一番良く働くと言われています、頭は冷やした方がいいんですね。２５度以上になるとボーっとしてしまいますよね。

その反面、足元、特に足首やふくらはぎは下半身へ流れる血液のポンプの役割を果たしているのですが、冷えると血行が悪くなり酸素を運ぶ血液がうまく循環しなくなるんですよ。同じ姿勢で長時間仕事をするデスクワークは特に気をつけなければなりません。なるべく暖めてあげたいですよね。

エアコンなどの暖房器具は体を暖めるというより部屋全体の空気を暖める仕組みになっていますよね。空気は暖まると上に、冷えると下に流れていきます。なので、これらの暖房器具を使用すると頭ばかり暑くなってしまい足元は冷えたままになってしまうんですね。

これはいけません。頭ボーっと足元冷え冷えで仕事効率は下がるばっかりです！

今回はエアコンやガスファンヒーター、電気ストーブなどの空気暖める系暖房器具を使わず、下半身のみを暖めるために僕がやっていることを紹介します！節約効果もアリ！！

音楽を作る方、DTM、宅録環境の方は暖房器具も機材に影響が出るから使わないって人も多いはず。そんな人にもオススメしたい！！

スポンサーリンク

下半身暖か５点セット

僕が冬のデスクワークを乗り切るために使っている５個のアイテムです。

その１．ユニクロのヒートテック

www.uniqlo.com

 

51 shares

3 pockets

【ユニクロオンラインストア】ヒートテックタイツ

http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/127297

発熱・保温、吸汗速乾、消臭、吸放湿、抗菌、ストレッチ、静電気防止を持つ、高機能素材ヒートテック。暖かいだけでなく、汗をかきやすい男性でもムレにくく、いつでも気持ちいい肌触りで過ごせる機能も備えています。ウエストはアウトゴムでしっかりフィット。裾も...

ユニクロは偉大です。安くて質の良い商品を扱っていて、特にこのヒートテックは毎年お世話になっています。ヒートテックのタイツも何種類か出ていて、薄手のものと厚手のもので２枚重ね着しています。重ねても動きやすいし、かなりポカポカなのでこれだけで結構いけます。

その２．スウェット

www.uniqlo.com

 

21 shares

【ユニクロオンラインストア】スウェットセット（無地・長袖）

http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/135447

部屋着に最適なスウェットの上下セット。柔らかくラクな着心地でリラックス感抜群です。裾のリブでもたつきにくく、きれいなシルエットでキープするようにしました。シンプルな無地なので、年代を問わずどなたにもおすすめできます。

OH!またもやユニクロ！！ユニクロは偉大ですね。ユニクロに限らずどこでも売っていて安いスウェット。モコモコと暖かいですし柔らかい素材なので動きやすいです。

その３．モコモコの靴下

なんなんでしょう、この猫と犬の顔は．．．

(ジェラート ピケ)gelato pique パウダーグラデーションボーダーソックス PWGS155528 66 PNK F

posted with カエレバ

gelato pique 2015-09-10

Amazonで調べる

楽天市場で調べる

男性用のもありますね。

(ジェラート ピケ)gelato pique 【HOMME】ジェラートナウ゛ァルボーダーソックス PMGS155932 6 GRY F

posted with カエレバ

gelato pique 2015-09-10

Amazonで調べる

楽天市場で調べる

男女別に載せましたが、靴下なのであまり関係はありませんね。室内で履くものですし、そもそも靴下なので見えませんし。このモコモコの靴下を履くか履かないかで大きく違いますよ！一番低い位置にあるのが足の裏なので、そこからの冷気の侵入を防ぐことができます。

その４．足入れクッション

うっとり肌触りのスタイリッシュ無地 足入れクッション / 新Cast / 40cm×40cm / ブラック / 背当てクッション / ポケットクッション / フットクッション

posted with カエレバ

StorePocket

Amazonで調べる

楽天市場で調べる

りぶはあと ねこのミュー 足入れクッション グレー 39x10x34cm 18873-72

posted with カエレバ

りぶはあと

Amazonで調べる

楽天市場で調べる

両足突っ込める足入れクッションです！冷え性で足先から冷たくなっちゃうって人は夏場のクーラーガンガンのオフィスでも重宝しそうですね。中も外も柔らかなので、暑くなったら足乗せ台にもできます。デスクの下に転がしておきましょう！

その５．電気毛布

なかぎし 電気ひざ掛け毛布 140×82cm NA-055H-RT チェック(レッド)　日本製　ナカギシ ホットブランケット　丸洗いOK　ダニ退治　室温センサー付

posted with カエレバ

なかぎし

Amazonで調べる

楽天市場で調べる

KOIZUMI 【水洗いOK】電気敷毛布 130×80cm KDS-4051

posted with カエレバ

小泉成器 2015-09-01

Amazonで調べる

楽天市場で調べる

ここでやっと暖房器具が登場です。敷き毛布だろうと毛布は毛布、ひざ掛けサイズのものを買いましょう。電気を使わずとも毛布として足にかけておけばかなり暖かいです。それでもダメだなって時には電気を使って暖まりましょう！

その１〜４までは電気を使わないので圧倒的に電気代の節約になります。どれも３０００円以内で買えて何年も使えるものなのでエアコンを使うより確実にお得です。電気毛布は本当に最後の最後に使う感覚ですね。

最後に

頭スッキリ、足元ポカポカの５点セットを紹介してみました。部屋の空気は冷えたままなので機材への影響もなくて安心ですね。

冬場のデスクワークにて、暖房器具のせいでボーっとしてしまう、そのくせ足元は冷えちゃって辛いって方は取り入れてみてはいかがでしょうか？

GANO

白米も体が暖まるよ

Past Orange

 

8 tweets

ご飯ぐらいちゃんと食べよう！僕が尿管結石になった時の話

https://past-orange.com/po_sp/?p=2174

自炊しないと尿管結石になるよどうも、GANO（@Past_Orange）です。社会人成り立てで一人暮らしを始めた方、夢を追いかけ家を飛び出した方、初任給やアルバイト代での生活は結構堪えると思うのですが、みなさん節約してますか？節約できるポイントって少なくて、とり...